Time:
2022-07-11 05:07:31
Author:
素马
48% 的人考虑过因心理健康和福祉问题而离职，工作场所可以做些什么来确保员工的福祉？
心理健康是一个经常被谈论但很少被认真考虑的问题。这是一个经常讨论的话题，无论讨论是以个人身份还是在社会环境中进行。网站设计界也不例外。
网站开发人员和技术人员日以继夜地工作，并且突然转移到家里工作，简单的任务可能会对您的心理健康造成影响。保持你的心理健康与保持代码运行同样重要。
人们在提到心理健康问题时所害怕的偏见和偏见反映了我们对这个问题的倒退行为。当真正的问题更加严重并植根于社会和文化结构时，大多数这些讨论和努力都发生在肤浅的层面上。
最大的问题是，技术人员如何在朝九晚五的工作中保持心理健康？心理健康不会跟随时钟，不会在出现之前敲门，也不会跟随工作场所的时间安排。
那么，你如何积极地照顾你的心理健康呢？人们倾向于忽视心理健康恶化的症状。大多数时候，人们并不认同这些症状，常见的反应是耸耸肩，否认，如果提出有心理健康问题的主张，则采取彻底的防御态度。
这些行为习惯于我们，以至于人们宁愿在沉默和天真中受苦，也不愿寻求帮助。
如果你是一个有轻微心理健康障碍迹象的人，那么你应该立即寻求帮助，不要再拖延了。控制心理健康的一些常见做法是留意感觉不正常的症状和行为。突然涌现的情绪，对最轻微问题的绝望感，以及压倒性的悲伤、愤怒、绝望、保持沉默和避开他人的冲动，以及缺乏做日常工作的精力。
如果您认同上述任何触发因素，那么您应该尝试进行呼吸练习，以保持在当下并保持专注。除此之外，散步、观星、读书、冥想、瑜伽、练习正念，以及任何能帮助你转移注意力并停留在当下的事情都被认为是有帮助的。
就心理健康而言，工作环境的作用再怎么强调也不为过。如果员工没有意识到自己是谁以及他们正在经历什么，那么他们担心揭露心理健康问题会对他们的工作产生负面影响，那么员工将永远不会分享他们与心理健康问题的斗争。
工作环境应该是心理健康友好的、放松的区域、向心理学家寻求专业帮助、意识课程、冥想和锻炼设施等。所有这些都是为了向那些在心理健康方面苦苦挣扎的人提供支持和意识，因为这是非常真实的。
每天都有数量惊人的人处理焦虑、抑郁和其他心理健康问题，而传统的工作场所文化可能会加剧这种情况。为了让公司向前迈进，他们需要实施政策，而不仅仅是在纸上概述它们。对办公室文化的不断检查和对有害模式的监控将有助于解决问题。
这将是朝着正确方向迈出的第一步，但离目的地还很远。必须共同努力，才能带来改变并消除问题的污名化。人们不应该仅仅为了炫耀“一切都好”的招牌而默默忍受痛苦。善良，倾听并帮助他人过上艰难的生活。你不需要通过对你的话不友好来增加它。
素马设计为了缓解小伙伴们的压力与健康，在办公区内设定桌球桌，滑板，等运动器材提供给员工舒缓压力，工作在一个包容的环境，不管是心里健康还是身体健康，都会得到一定的缓解，而素马设计也尽可能的满足小伙伴们的需求，他们热爱设计，素马热爱他们。
